Dieta emergencial para emagrecer rápido e com saúde


Calor, praia, sol e você preocupada que seu corpo não está em forma? Confira nossa dieta de emergência
para perder peso com saúde, e de maneira eficiente. Curta o verão, o Carnaval e os dias de sol sem preocupação!
Ainda dá tempo de curtir a praia e os dias de calor (sem falar no Carnaval!), por isso se você quer uma força extra para ficar magrinha a jato, aposte com tudo nos sucos naturais.
Você já deve estar cansada de ouvir falar do poder dos sucos verdes, mas ao invés de torcer o nariz e fazer cara feia para os mesmos, já experimentou inclui-los na sua dieta?
Se você andou abusando das sobremesas e das comidas calóricas e agora está quase entrando em desespero porque deseja emagrecer rápido, comece hoje mesmo a incluir os sucos na sua dieta alimentar.
Você vai precisar de um liquidificador de alta potência, frutas, verduras e legumes frescos, e caso possa comprar, uma centrifuga de alimentos (mas um bom liquidificador já basta).
Emagrecer pode ser tão fácil quanto tomar suco, acredite!

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Os sucos naturais, por serem ricos em nutrientes, ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e dos rins, eliminando todas as impurezas e a retenção de líquidos (responsável muitas vezes pelo inchaço).
O segredo dos sucos emagrecedores está na combinação dos ingredientes, por isso use poucas frutas e abuse de folhas verdes como espinafre, couve, salsinha, coentro, rúcula e hortelã.
Quando você usa o liquidificador, mesmo que um aparelho de alta potência, você retém as fibras dos alimentos (o que contribui para um melhor funcionamento do intestino). Já quando faz o suco com a centrifuga de alimentos, a mesma vai extrair toda a polpa do alimento, resultando em um suco leve, e com muito mais nutrientes. Um elixir de beleza para emagrecer!
Para que os sucos não percam suas vitaminas e propriedades nutritivas, é importante consumi-los logo após o preparo.
Voltamos a dizer que, para você tirar o maior proveito possível dos sucos e emagreçer rápido e com saúde, é importante fazer a escolha certa dos alimentos usados, optando sempre por uma maior quantidade de folhas e verduras do que frutas, que contem frutose, uma espécie de açúcar natural, mas que, quando consumido em excesso, acaba engordando, pois aumenta o nível de açúcar no sangue e provoca o acumulo de gordura no organismo.
O ideal é consumir o suco logo pela manhã, como uma opção saudável de café da manhã, assim você já começa o dia limpando seu organismo das impurezas e com uma injeção natural de ânimo para encarar o dia cheia de energia!



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