Calças legging para exercicios aerobicos: escolha a sua!

Exercícios aeróbicos são excelentes para manter a boa forma, além de bombear o coração e ajudar a emagrecer de forma divertida.

Mas qual o melhor tipo de exercício para você? Exercício aeróbico, resistido ou combinado? Você sabe a diferença entre eles?

Exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada, bike, jump e natação aceleram os batimentos cardíacos e deixam o metabolismo turbinado.

Dependendo da intensidade, os aeróbicos ajudam a eliminar cerca de 700 calorias por hora, e são excelentes para quem deseja emagrecer rápido!

Andar de bicicleta, ao ar livre ou na academia, ajudam a fortalecer os músculos do bumbum e das pernas.

Já os exercícios resistidos são exercícios feitos com sobrecarga (pesos) e são ótimos para tonificar os músculos, como a musculação e a hidroginástica.

Este tipo de exercício ajuda a aumentar a massa magra, então o ponteiro da balança não vai necessariamente baixar, mas você vai ganhar músculos que pesam mais do que a gordura na balança!

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Mas você pode combinar os exercícios, fazendo circuitos para a parte muscular e, sem pausa, em seguida fazer um aeróbico. Um bom exemplo é fazer supino e depois a bicicleta.

Para quem deseja afinar a silhueta, os exercícios combinados são a melhor opção para emagrecer e alcançar os resultados desejados.

Eles ainda aumentam a massa muscular e a forca, deixando os músculos tonificados e um corpo sarado de dar inveja!

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E você usa roupa de ginástica para praticar exercícios? Com que roupa você vai para a academia?

Porque a sua legging da academia pode ser bonita e ainda ajudar a dar um up no seu corpo. Veja algumas opções de calças legging:

- Calça levanta bumbum: a calça Till Core Balance (Asics) tem elásticos na área dos glúteos para garantir sustentação, deixando o bumbum empinadinho.

- Calça disfarça a barriga: o cós largo na região do abdômen e o tecido com alto poder de compressão da legging Feel Beautiful (Domyos), ajudam a zerar a barriguinha.

- Calça detona celulite: o tecido banhado com o mineral MIG3 favorece a circulação local. A legging Invel melhora 65% do aspecto da pele e reduz celulite dos graus 2 e 3.

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