As últimas tendências de beleza e fitness 2013

Fique por dentro das últimas tendências de beleza e fitness para tirar o máximo proveito e ficar linda, sexy e com um corpo sarado.

<< Você prometeu emagrecer este ano? Ainda dá tempo! >>

1) Atividade ao ar livre: as atividades ao ar livre são sempre bem-vindas, mas a tendência fitness do momento é o slackline, onde você caminha e faz manobras sobre uma fita de náilon grossa. Uma hora desse exercício pode queimar 500 calorias, e se você optar por faze-lo no parque, aproveite para fazer uma caminhada antes. Corpo e mente agradecem!

2) BB Cream: o creme para o rosto tornou-se o queridinho não somente dos maquiadoras mas também das mulheres do pais inteiro. O BB Cream substitui a base, o primer e o hidratante, além de uniformizar a cor da pele. A grande novidade é o recente lançamento BB Cream Dream Fresh, da Maybelline (uma empresa L'Oréal).

3) Consumo de chia: seja em grãos, óleo, farinha ou cápsulas, a chia sacia a fome, desintoxica o organismo e ainda ajuda a combater inflamações. Mas é importante lembrar-se de consumir a chia sempre antes das principais refeições, para um melhor resultado.

4) Goji berry, a frutinha do bem: seu suco protege contra infecções bacterianas, previne contra o envelhecimento e em formato de cápsulas, o goji berry é um poderoso aliado na hora de emagrecer.

5) Ampolas de tratamento: para ter cabelos bem cuidados, sedosos e brilhantes, a aposta são as ampolas de tratamento, que salvam os cabelos em poucos minutos, durante o banho mesmo. Uma dica boa e barata é a Ampola 3 minutos da Pantene.

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6) Óleos de tratamento: os óleos capilares continuam a ser uma super tendência de beleza, e servem para dar brilho, maciez, hidratar e a finalizar os fios. Os preços variam muito, e uma dica de produto bom com preço baixo é o Óleo Extraordinário Elseve, da L'Oréal Paris. Aliás, a dica é sempre que possível optar por comprar produtos L'Oréal, que são de excelente qualidade.

7) Edamame: rico em proteínas e fibras, é o novo burburinho em termos de alimentação saudável, por ser ótimo para saciar a fome e ajudar a emagrecer.

8) Dieta Dukan: a dieta do Dr. Pierre Dukan, conhecido por afinar a silhueta das famosas rapidamente, é a grande sensação (e que trás resultados concretos, muito importante lembrar!). Experimente você também a eficiente dieta Dukan, a dieta da proteína.

9) MMA para ficar em forma: Muay-thai, jiu-jitsu, boxe, kenpo, ninjutsu... A moda é suar a camisa com aulas de arte marciais mistas (o famoso MMA), que deixam o corpo impecável.

10) Dieta Detox: a dieta continua sendo a preferida de quem exagerou na comida e deseja fazer uma limpeza e desintoxicação geral no organismo. Você vai desinchar e emagrecer em uma semana, mas essa não deve ser uma dieta permanente.

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