Dieta Dukan: tudo sobre o programa de emagrecimento

Tudo o que você gostaria de saber sobre a Dieta Dukan, a dieta número um das francesas. Confira todos os detalhes da dieta de Kate Middleton e Jennifer Lopez e emagreça com saúde!

Emagreça de vez em 10 dias com ajuda GRATUITA: Faça parte, cadastre-se aqui

Muito se fala da dieta da proteína, mas o que nem todo mundo sabe é que a Dieta Dukan é um programa de emagrecimento online que garante a perda de peso rápida e sem aquele efeito sanfona, e tem como principais objetivos atingir o peso desejado e controlá-lo a longo prazo.

Muitas pessoas acabam acreditando, erroneamente, que a dieta do Dr. Pierre Dukan consiste somente e tão somente na ingestão de proteínas, e passam semanas apenas comendo carnes. Errado!

Além da alimentação, o programa envolve uma rotina de exercícios e uma mudança na alimentação, criando uma reeducação alimentar nos adeptos da dieta.

O mais interessante da Dieta Dukan é que o programa leva em consideração o fato extremamente importante de que as pessoas possuem corpos, metabolismos, metas e estilos de vida diferentes, e por isso mesmo não oferece uma dieta padrão. O Dr. Pierre Dukan aposta em um forte suporte online, e cria um plano de emagrecimento para cada um de seus usuários de acordo com seus gostos e práticas diárias, facilitando a aderência a dieta. Viu como a dieta Dukan vai muito além do conceito de comer somente carne?

No programa de emagrecimento online do Dr. Dukan, as pessoas respondem a várias perguntas sobre seus hábitos alimentares e estilo de vida, seu estado físico, metas de peso e até mesmo suas comidas preferidas. Depois de concluir o questionário, é calculado o peso ideal e uma rota de quatro fases para alcançar o objetivo de cada usuário é preparada.

Dica saudável para um corpo sexy: 100 receitas para emagrecer e ganhar massa muscular

Fase 1 (Ataque): Fase das “proteínas puras”, que limita as refeições a esse grupo de alimentos, e vai fazer com que haja uma perda rápida de peso.

Fase 2 (Cruzeiro): Nessa fase você acrescenta 28 vegetais, também sem restrições em relação a quantidade, que determinam uma perda média de 1kg por semana até atingir o peso desejado.

Fase 3 (Consolidação): Essa etapa foi criada para evitar qualquer efeito sanfona, para que voce não volte a ganhar peso e possa manter o peso que perdeu. Você pode acrescentar queijos, pães, frutas e alimentos ricos em amido.

Fase 4 (Estabilização): Com o peso ideal atingido e os abusos controlados, a última fase do plano prevê que, um dia por semana seja feita a dieta da fase de ataque (proteínas puras). Essa regra deve ser seguida para o resto da vida como forma de controle do peso. Essa medida permite que se coma normalmente nos outros seis dias da semana, sem engordar de novo.

<< Confira o que comer durante todas as fases da Dieta Dukan >>

Um dos recursos inéditos do programa de emagrecimento do Dr. Pierre Dukan é o fornecimento de suporte total a seus usuários. Por exemplo, se você estiver fazendo a dieta e comer algo fora do previsto, sentindo-se culpada, não se desespere e largue a dieta! A equipe vai lhe oferecer ações corretivas, sem críticas ou julgamentos.

Outra novidade é o Apartamento de Emagrecimento virtual. Na cozinha, as pessoas encontram seu próprio armário, cheio de alimentos do seu gosto e sugestões de receita. Na academia, o site disponibiliza vídeos com dicas diárias de exercícios. A sala oferece informações sobre todos os trabalhos publicados pelo Dr. Dukan, e o "cantinho secreto", onde estão localizados todos os relatórios e resumos de e-mails trocados entre você e a equipe do Dr. Dukan.

O preço do plano é calculado de acordo com quanto peso é necessário perder e em quanto tempo.

Compartilhe no Google+

Sobre nós

Um site com informações para a mulher moderna - falamos sobre relacionamentos, namoro, produtos de beleza, dicas de dietas para emagrecer e carreira profissional.
    Comentários via Blogger
    Comentários via Facebook

1 comentários:

  1. Estou a 17 dias nesta dieta, fazendo certinho (inclusive lendo o livro) e so perdi 1,7kg. Meu peso estabiliza por 3 dias sempre, depois diminui somente 0,100 gr...
    ta dificil viu!!

    ResponderExcluir

Atenção antes de deixar um comentário!
Sua opinião pode ajudar outras pessoas! Mas por favor:

> Não xingue. Você não precisa dizer palavrões para se expressar.
> Procure escrever de maneira clara para que todos possam entendê-lo.
> Não escreva tudo em maiúsculo.
> Nada de spam. Nada de propagandas.
> Deixe elogios, críticas, dúvidas ou sugestões. Fique à vontade!