Goji berry e seus benefícios para saúde

Os benefícios da fruta goji berry para a saúde. O que são goji berries? Uma frutinha pequena, mas que trás grandes benefícios para a saúde e ajuda a emagrecer.

Nutricionistas Ingleses afirmam que a fruta goji berry é a nova fonte da juventude e a mesma começa a ganhar popularidade no Brasil.

Alguns vão mais além e afirmam que o consumo frequente de goji berry ajuda a prevenir doenças crônicas.

Mas quais são os reais benefícios da fruta goji berry na nossa saúde? E quais os efeitos colaterais da goji berry?

Quais os benefícios da goji berry para a saúde?

Confira todos os benefícios da goji berry para uma vida mais saudável. Dica para perder peso: Goji Actives, um poderoso complemento na hora de emagrecer.

Originária da China, onde a fruta é consumida na esperança de prolongar a saúde, a goji berry é uma frutinha pequena, de cor vermelho-alaranjada e sabor agridoce.

Os Chineses acreditam que a fruta goji berry ajuda a prevenir diabetes, pressão alta e a diminuir a febre.

A fruta goji berry contêm 18 aminoácidos, 21 minerais e uma alta concentração de vitamina C, excelentes para a saúde, e pode ser consumida crua, cozida ou seca, como a uva-passa, além de poder ser usada também no preparo de chás e sucos ou incorporada a outras receitas.

Os benefícios da fruta goji berry para a saúde

A fruta goji berry possui alta concentração de antioxidantes, que ajudam a prevenir o câncer e doenças do coração, além de combater o colesterol e melhorar o sistema imunológico. A frutinha é conhecida pelo seu poder de lutar contra o envelhecimento exatamente por conter uma alta concentração de antioxidantes.

Algumas pesquisas ainda afirmam que outros benefícios da goji berry incluem uma melhor saúde mental e ainda ajuda a combater o Alzheimer.

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Mas antes de sair correndo para comprar goji berry na loja de produtos naturais perto da sua casa, consulte seu médico para ter certeza de que você pode consumir a fruta sem sofrer nenhum efeito colateral.

Apesar de ser uma fruta e ser um produto natural, não deixe de consultar seu médico. Se você tem alergia a pólen, por exemplo, pode ser preferível não consumir goji berry.

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Receitas com goji berry para emagrecer

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Suco de goji berry: Uma receita fácil e rápida com goji berry para emagrecer é o suco de goji berry. Para preparar o suco, use um punhado da fruta goji berry, uma colher (sopa) de creatina, 300 ml de água e uma colher (sopa) de mel.

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Iogurt de goji berry: Para preparar uma vitamina de goji berry a base de iogurte, misture 1/4 de copo de goji berry, 1/2 copo de iogurte e 1/4 de copo de granola. Se quiser incrementar, coloque uma colher de farinha de berinjela. Saiba mais sobre os beneficios da farinha de berinjela na hora de emagrecer.

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