Farinha de berinjela para emagrecer

Farinha de berinjela para emagrecer e secar a barriga.

Farinha de berinjela. Uma grande novidade em produtos para emagrecer é a farinha de berinjela, um produto natural que ajuda a eliminar gorduras e secar a barriga.

As mulheres estão sempre atrás de dicas para emagrecer, buscando novas formas para perder os quilos extras. Acrescentar farinha de berinjela nas receitas do dia-a-dia emagrece e ainda faz bem à saúde. Por ser rica em fibras, a farinha de berinjela diminui o colesterol ruim e ainda ajudar a secar a barriga.

A simples inclusão da farinha de berinjela nas refeições ajuda a perder até 6 Kg e a reduzir até 12 cm de barriga em 2 meses. Se aliada a uma dieta saudável, é possível perder 3 Kg a mais e reduzir 3 cm a mais de abdômen.

Vale ressaltar que a suplementação da alimentação diária com a farinha de berinjela deve estar associada a uma dieta equilibrada e a pratica de atividade física regular.

Mas como usar a farinha de berinjela para emagrecer?

A farinha de berinjela possui 40% de fibras em sua composição, e atua como um inibidor de apetite.

Com isso, acaba causando uma maior sensação de saciedade, reduzindo a fome e evitando a compulsão alimentar. E a farinha de berinjela quase não tem gosto.

Fique atenta ao consumo de agua durante o uso da farinha de berinjela, para não sofrer com prisão de ventre. Uma dica dos nutricionistas é consumir uma fruta cítrica como limão, laranja, kiwi ou acerola, ricas em vitamina C, logo após a ingestão da farinha de berinjela.

O ideal é consumir de 2 a 4 colheres por dia da farinha de berinjela, sempre antes das refeições principais, para ajudar a controlar o apetite.

Uma boa dica é acrescentar a farinha de berinjela a tortas, sopas, saladas e até mesmo doces, iogurtes e sucos, já que a farinha de berinjela não tem um sabor muito acentuado. Pode inclusive ser salpicada em cima do macarrão para substituir o queijo parmesão ralado.

Além de todos os benefícios já citados acima, a farinha de berinjela também favorece o bom funcionamento dos rins, a eliminação de toxinas e a diminuição da retenção de líquidos./p>

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O rendimento da receita de farinha de berinjela é de 1 xicara (chá) ou 100 gr e a validade é de 1 ano.

Separe 1Kg de berinjela com casca (prefira as berinjelas com casca brilhante e uniforme), corte em fatias e arrume-as em um forma. Leve ao forno até a berinjela ficar crocante e ressecada. Retire e triture no liquidificador até virar um pó. O ideal é que a farinha de berinjela fique com a mesma aparência da farinha de mandioca. Guarde em local fresco ou na geladeira.

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