Os beneficios de consumir ômega 3 (óleo de peixe)

Cápsulas de ômega 3 e os benefícios de consumir ômega 3.

O ômega 3 (óleo de peixe) é um ácido graxo e o consumo frequente de ômega 3 ajuda na redução dos níveis de colesterol. O salmão é um alimento extremamente rico em ômega 3 (óleo de peixe) e, por estimular a produção de serotonina, ajuda a melhor o bom humor e aumenta a sensação de bem-estar.

Consumir ômega 3 é altamente recomendável por nutricionistas para uma alimentação saudável e até para emagrecer com saúde. Ao invés de tomar remédios para emagrecer rápido, que tal incluir cápsulas de ômega 3 em sua alimentação diária?

O magnésio, um mineral com propriedades anti-stress, é outro elemento importante para o bom funcionamento do organismo, e o salmão também é rico em magnésio, que ainda ajuda a diminuir a fadiga, aumentar a energia do corpo e prevenir o mal de Alzheimer.

Mas é recomendado consumir o salmão cozido ou assado ao invés de frito, e não abusar do óleo na hora de preparar o salmão, dando preferência ao azeite de oliva virgem se for necessário o uso de algum óleo no preparo do alimento.

A linhaça e o óleo de linhaça são também fontes de ômega 3, muito maiores do que o salmão.

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Cápsulas de ômega 3 são nada menos do que cápsulas de óleo de peixe, e ajudam a manter a saúde do cérebro e o colesterol em dia.

Vale lembrar que a alimentação saudável é uma grande aliada para melhorar e fortalecer a saúde.

Mulheres grávidas ou que estejam amamentando, e pessoas com doenças fisiológicas precisam consultar um médico antes de optarem pela ingestão de alimentos suplementares de qualquer natureza.

Compre cápsulas de óleo de peixe (ômega 3, 6 ou 9) pagando menos, encontre promoções de alimentos suplementares:

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